Category: Gaya Hidup

Tips Sebelum Olahraga Bersepeda

Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang hanya menggerakan otot pada saat kosentris dimana kontraksi otot yang memendek dan dilakukan dengan berulang – ulang hal ini juga dapat menyebabkan kondisi otot menyusut serta kencang yang akan menimbulkan rasa sakit serta ketidak nyamanan hingga cedera. Agar hal – hal tersebut tidak terjadi sebaiknya sangat dianjurkan untuk stretching atau ….  Read More